Tabbouleh Z Mieszanym Ziarnem

Name: Tabbouleh Z Mieszanym Ziarnem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidorki koktajlowe, połówki; 1 Duże Ogórek angielski, obrany i pokrojony w kostkę; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża mięta; 6 zielona cebula, cienko pokrojona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jęczmień perłowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jagody pszeniczne, faro lub orkisz

Mixed Grain Tabbouleh może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole receptury przystawki. Ten przepis służy 10 i kosztuje $1.35 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 363 kalorie. Niewiele osób naprawdę lubi to danie middl eastern. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mięty, kaszy jęczmiennej, ogórka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tabbouleh z mieszanymi ziarnami z pieczonym bakłażanem, ciecierzycą i miętą, Tabbouleh Z Pełnego Ziarna, oraz Kalafior Tabbouleh z zielonymi oliwkami (bez ziarna, Wegańskie, surowe, Paleo) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Każde ziarno ugotować osobno w 2 szklankach wody i 1 łyżeczce soli. Przykryć i doprowadzić do wrzenia. Włącz ciepło do niskiej; dusić quinoa 20 minut, jęczmień 35 minut, i jagody pszenicy 55 minut, lub do wchłonięcia wody i ziarna są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody Pszenne

Jęczmień

Ziarna

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Woda

Sól

Niech usiąść, pokryte, 15 minut.

Połączyć ziarna w misce i ostudzić. (Ziarna można gotować do 3 dni wcześniej i przechowywać w lodówce.) Wymieszać z sokiem z cytryny i pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny