Szybkie Klopsiki Z Komosy Ryżowej

Name: Szybkie Klopsiki Z Komosy Ryżowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 całe świeże jalapeno; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pietruszka suszona; 2 larges jaja; 4 ząbki czosnku, rozbite; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. cynamon mielony; 454 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) wieprzowina mielona; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. suszone oregano; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki myte quinoa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotka pokrojona w kostkę

Ten przepis sprawia, że 24 porcje z 69 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Jeśli 20 centów za porcję spada w budżecie, szybkie klopsiki Quinoa może być spektakularny bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Udaj się do sklepu i odebrać jajka, papryka, szalotka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Szybkie i łatwe Azjatyckie klopsiki, Quick n 'Easy Meatballs N' Gravy, oraz Szybkie Słodko-Kwaśne Klopsiki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka świeżo Mielonego Pieprzu

Wyłożyć blachę do pieczenia pergaminem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Wrzos Lub Skor, Drobno Posiekane

1 Szklanka Mini Chipsów Czekoladowych

Umieść quinoa i 1 szklanka wody do rondla i doprowadzić do wrzenia. Gdy masz silne działanie bąbelków, zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, przykryj i gotuj, aż woda zostanie wchłonięta, 12 do 15 minut. Sprawdź od czasu do czasu i wymieszać, aby upewnić się, że nie quinoa pali się na dnie patelni. Weź rondel off ciepła, przenieść quinoa do średniej miski do mieszania, i pozostawić do ostygnięcia na 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Majonez Do Wiązania

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1/4 Szklanki Puree Z Mango

Podczas chłodzenia quinoa, dodać wszystkie pozostałe składniki do miski. Używając rąk lub łyżki, mieszaj, aż wszystkie składniki będą równomiernie rozłożone i dobrze połączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Uformuj mieszankę mięsa w kulki, które są nieco mniejsze niż piłka golfowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Umieść je w równych rzędach na wyłożonej blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Mini Chipsów Czekoladowych

Umieść arkusz w piekarniku i gotować klopsiki, aż będą lekko rumiane i chrupiące na wierzchu, 12 do 15 protokół. Jeśli masz termometr do mięsa, bezpieczna temperatura wewnętrzna wieprzowiny wynosi 165.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego