Szpinak i pomidor Dal (Indyjska zupa z soczewicy)

Szpinak i pomidor Dal (Indyjska zupa z soczewicy) może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.31 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 292 kalorie, 15g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 10 mówi, że trafił w sedno. Mieszanka pieprzu cayenne, nasiona kminku, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to niedrogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 95%. Spróbuj Szpinak i pomidor Dal (Indyjska zupa z soczewicy), Zupa Z Soczewicy Pomidorowej Ze Szpinakiem I Oliwkami, oraz Indyjska Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś soczewicę i 4 szklanki wody do wrzenia w rondlu. Wymieszać z solą. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować na wolnym ogniu 10 protokół. Skim off wszelkie szumowiny, które tworzą i nadal gotować, aż soczewica są miękkie, o 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać olej w osobnym rondlu. Gotować nasiona gorczycy i nasiona kminku w gorącym oleju, aż zaczną się rozpryskiwać, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę, czosnek i kurkumę do nasion; gotować i mieszać, aż cebula będzie miękka, o 5 protokół. Wymieszać szpinak, pomidor, i pieprz cayenne do mieszanki cebuli; gotować, aż szpinak zwiędnie i pomidor jest miękka, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Kurkuma

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Pomarańcza, Skórka

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Wymieszać gotowaną soczewicę i kolendrę do mieszanki szpinaku; doprowadzić do duszenia i gotować przez 5 protokół. Dostosuj sól i wodę do preferencji smakowych i teksturowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowana Soczewica

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 całe świeże jalapeno 11 funt cukinii,

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 2goździki

czosnek mielony 1szczypta

mielona kurkuma 11 funt cukinii,

do przyprawiania mięsa 1

cebula posiekana 1Duże

pomidor śliwkowy, posiekany 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czerwona soczewica 11 funt cukinii,

sól, plus więcej do przypraw 1bunch

szpinak posiekany 3(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

woda, w razie potrzeby

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Lubanzi Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.