Steki z kalafiora z pieczarkami Maitake i sosem maślano-kaparowym

Name: Steki z kalafiora z pieczarkami Maitake i sosem maślano-kaparowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 3 (zima) masło, podzielone; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, posiekane; 2 główki kalafiora; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. mąka uniwersalna; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 3 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól koszerna, podzielona; 1 1 funt cukinii, świeży sok z cytryny; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1% mleka niskotłuszczowego; 2 grzyby maitake; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki polenta do szybkiego gotowania; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. liście tymianku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki organiczny bulion warzywny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Steki z kalafiora z grzybami Maitake i rumianym sosem maślano-kaparowym wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 287 kalorii. Na 1,31 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać ząbki czosnku, sól koszerna, olej canolan, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 42%. Steki z kalafiora z masłem kaparowym, Sole Meuniere Z Sosem Kaparowym Z Rumianego Masła, oraz Zapiekane przegrzebki morskie z sosem kaparowym z rumianego masła są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Umieść galaretkę w piekarniku. Rozgrzej piekarnik do 450 (pozostaw patelnię w piekarniku).

Składniki, których będziesz potrzebować

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Umieść 1 1/2 łyżeczki masła, oleju i zmiażdżonego czosnku w małej misce bezpiecznej w kuchence mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa na średnim (50% mocy) przez 1 minutę lub do rozpuszczenia masła i czosnku jest pachnące. Lekko ostudzić; czosnek wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

1 Pomarańcza, Skórka

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Starannie wyciąć 2 (1-cal grubości) "steki" pionowo od środka każdej głowicy kalafiora; rezerwy pozostałego kalafiora do innego użycia. Ostrożnie przyciąć DNA maitakes, utrzymując kępki grzybów nienaruszone. Ostrożnie przeciąć każde maitake na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyszczotkuj steki z kalafiora mieszanką olejową. Ostrożnie umieść steki z kalafiora, naoliwione boki w dół, na rozgrzanej patelni; szczotkuj wierzchołki steków mieszaniną oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Piec w 450 przez 14 minut lub do dna są rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyjąć patelnię z piekarnika; ostrożnie obrócić steki z kalafiora. Delikatnie szczotkować pozostałą mieszaninę oleju po obu stronach steków maitake; umieścić na patelni z kalafiorem, przyciąć boki w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Piec w 450 przez 13 minut lub aż kalafior jest rumiane i gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyjąć z piekarnika; posypać równomiernie 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Podczas pieczenia kalafiora, przynieś mleko i 1/2 szklanki wody na wolnym ogniu. Stopniowo dodawać polentę, stale mieszając trzepaczką. Gotować przez 3 minuty lub do zgęstnienia, stale mieszając. Wymieszać pozostałą 1/2 łyżeczki soli. Przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Polenta

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodatkowe Pokruszone Laski Cukierków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Roztopić pozostałe 2 łyżki masła na średniej patelni na średnim ogniu; gotować 3 minut lub aż rumiane i bardzo pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać pokrojony czosnek; gotować 45 sekund, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać wino; zwiększyć ciepło do średnio wysokiego i gotować 1 minutę lub aż około połowa cieczy odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Połączyć bulion i mąkę, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać mieszaninę bulionu do patelni; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę lub aż lekko zgęstnieje, stale mieszając; wymieszać kapary, sok, tymianek, i pozostały 1/4 łyżeczki pieprzu. Łyżka około 3/4 szklanki polenta na każdym z 4 talerzy. Top każdej porcji z 1 kalafior stek, 1 Maitake stek, i około 2 łyżki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Polenta

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon