Stek Z Flanki Nadziewany Warzywami

Warzywny faszerowany stek z flanki to bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne danie główne. Za 3,32 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 29g białka, 19g tłuszczu i w sumie 341 kalorii. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest idealny do valentin day. Mieszanka młodego szpinaku, pasków bekonu, porów i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 55 minut. Przynosi ci smak domu. Z łyżką wynik 66%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Grillowany faszerowany stek z flanki w stylu Muffuletta (nadziewany Salumi, Provolone i sałatką z oliwek), Grillowany Stek Z Flanki I Warzywa Trio, oraz Faszerowany Stek Z Flanki.

Instrukcje

Pokrój stek poziomo z dłuższego boku do 1/2 cala. po przeciwnej stronie. Otwórz stek tak, aby leżał płasko;przykryj folią. Spłaszcz do 1/4 cala. grubość.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cukierki Powietrzne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Klarowny Ekstrakt Waniliowy Lub Woda

Usuń plastik; posyp stek 1/8 łyżeczki soli i pieprzu. Odłóż na bok. Na patelni gotuj boczek, aż będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Na 8 Gorących Ciasteczek, Podzielonych

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Usuń ręczniki papierowe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Odcedź, zachowując 2 łyżki stołowe.

W kroplach podsmaż pory, żółtą paprykę i 1 szklankę selera do miękkości. Dodaj szpinak, tymianek, bazylię i boczek. Przełóż mięso łyżką do 1/2 cala. krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Na 8 Gorących Ciasteczek, Podzielonych

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

(i Tylko Porcje)

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Zwiń mocno galaretkę, zaczynając od dłuższego boku. Krawat ze sznurkiem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Natrzyj stek czosnkiem i pozostałą solą. Na dużej patelni zrumienić mięso na oleju ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Umieść w wysmarowanej tłuszczem płytkiej brytfannie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodaj cebulę i pozostały seler.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Połącz pozostałe składniki; polej stek. Przykryj luźno folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Piec w temperaturze 350° przez 1 godzinę. Podlać kroplami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Piec bez przykrycia 15 minut dłużej lub do miękkości mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Odstaw na 10-15 minut.

Usuń Sznurek i pokrój. Wyrzuć liść laurowy; w razie potrzeby zagęścić soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Wyposażenie

Klarowny Ekstrakt Waniliowy Lub Woda

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Sznurek Rzeźniczy

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Składniki

Porcje:

227(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

szpinak dla dzieci, rozdarty 4

paski boczku pokrojone w kostkę 1

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Kawałki warzyw wielkości kęsa 680(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

stek z flanki wołowej (o 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

seler posiekany, podzielony 11 funt cukinii,

Gorąca woda (100°F)11 funt cukinii,

suszony tymianek 2

ząbki czosnku, mielone 3

pory (tylko biała porcja), pokrojone w plasterki 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1( bakłażany)

cebula pokrojona w kliny 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

8 (U-12) krewetek 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sól, podzielona 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany słodki żółty pieprz

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Pinot Noir, Merlot i Cabernet Sauvignon to świetny wybór na stek z flanki. Wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, chudsze kawałki wołowiny dobrze komponują się z jasnymi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze kawałki radzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 50 dolarów za butelkę.