Smażone warzywa sezamowe mieszamy z ryżem

Name: Smażone warzywa sezamowe mieszamy z ryżem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki 1 cala; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. mielony świeży korzeń imbiru; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ¼ czubatej szklanki mąki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczarki w plasterkach; 2 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 Duże czerwona papryka, pokrojona na kawałki 1 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały długoziarnisty niegotowany; 1 Duże cebula żółta, pokrojona w plasterki

Mieszać smażone warzywa sezamowe z ryżem wymaga mniej więcej 35 minut od początku do końca. Ten przepis zawiera 4 porcje z 313 kalorii, 8G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 16% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 114 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bez glutenu i bez nabiału dieta. Mieszanka szparagów, oleju arachidowego, nasion sezamu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 88%. Ten wynik jest wybitny. Spróbuj Smażone warzywa sezamowe mieszamy z ryżem, Sezam Tofu z mieszać smażone warzywa z gotowania światła, oraz Smażony makaron ryżowy z warzywami podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). W rondlu połączyć bulion, ryż i margarynę. Przykryć i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ciepło do niskiej i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut lub do momentu wchłonięcia całej cieczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margaryna

Bulion

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Piekarnik

Umieść nasiona sezamu na małej blasze i piec w nagrzanym piekarniku przez 5 do 6 minut, lub do złotego koloru; odstawić. W międzyczasie rozgrzej olej arachidowy na dużej patelni lub wok na średnim ogniu, aż będzie bardzo gorący.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Olej Arachidowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj szparagi, paprykę, cebulę, grzyby, imbir i czosnek i smażyć przez 4 do 5 minut, lub aż warzywa będą miękkie, ale chrupiące. Wymieszać z sosem sojowym i gotować przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka