Smażone Filety Z Bluegill

Name: Smażone Filety Z Bluegill
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej rzepakowy, podzielony; 680 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) filety bluegill lub crappie; 6 jaja; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki przyprawiona bułka tarta

Jeśli chcesz dodać więcej pescatarian przepisy do twojej kolekcji, smażone filety Bluegill mogą być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten przepis zawiera 6 porcji z 336 kalorii, 34g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Za 2,49 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 110 osób cieszyło się, że wypróbowało ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis z Taste of Home wymaga oleju canolan, przyprawionej bułki tartej, pieprzu i parmezanu. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 65%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Bluegill Parmezan, Smażone Filety Rybne, oraz Filety Rybne Smażone W Piekarniku.

Instrukcje

W płytkiej misce połącz pierwsze pięć składników. W innej misce ubij jajka. Zanurz filety w jajkach, a następnie posmaruj mieszanką miękiszu. Zanurz ponownie w jajkach i mieszance miękiszu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Słoik Suszonych Pomidorów Napełnionych Olejem, Odsączonych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Na dużej patelni na średnim ogniu gotuj filety partiami w 2 łyżkach oleju przez 2-3 minuty z każdej strony lub do momentu, aż ryba będzie łatwo płatkować widelcem, dodając olej w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki