Schłodzona zupa grochowa z pesto miętowym

Name: Schłodzona zupa grochowa z pesto miętowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (oderwany od łodygi); 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% mleka niskotłuszczowego; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Pesto Miętowe; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka mrożony zielony groszek, nieoczyszczony; 0 Batoniki toffi Heath (może zastąpić Fontinę lub Montasio)

Schłodzona zupa grochowa z miętowym Pesto to Wegetariańskie zupa. Jedna porcja zawiera 113 kalorii, 7G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 78 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka zielonej cebuli, masło, pesto miętowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Schłodzone Pesto-Zupa Grochowa, Schłodzona Zupa Ogórkowa Miętowa, oraz Schłodzona zupa z awokado i mięty.

Instrukcje

Masło rozpuścić w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

(oderwany Od łodygi)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Dodać cebulę; gotować 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Posypać cebulą mąkę i gotować 1 minutę, stale mieszając. Wymieszać z mlekiem i bulionem. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, stale mieszając; gotować 3 minuty lub aż lekko gruby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Owies (szybki Lub Zwykły)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać groszek; gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Połowę mieszanki grochu umieścić w blenderze.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Usuń środkową część pokrywy blendera( aby umożliwić ucieczkę pary); zabezpiecz pokrywę blendera.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść czystą naczynie nad otworem w pokrywie blendera (aby zapobiec wyciekom). Proces do gładkiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać mieszaninę puree grochu przez sito na dużej misce, naciskając mieszaninę łopatką. Rezerwa cieczy; Odrzuć ciała stałe. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną grochu. Wymieszać z miętowym Pesto, solą i pieprzem; przykryć i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)