Portugalska zupa Chourico i jarmuż

Portugalska zupa Chourico i jarmuż
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Portugalskiej zupy Chourico i jarmużu. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 475 kalorii, 21g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 90 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, bulion z kurczaka, grubą sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Gulasz Po Portugalsku Chourico, Kiełbasa portugalska Frittata / Tortilha de Chouriço, oraz Portugalska Zupa Z Jarmużu.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzać olej w głębokim garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodkie Ziemniaki Lub Bataty Granatowe (około 3 średnie), Wyszorowane, Nieobrane I Pokrojone Na Frytki O Wymiarach 1/4 Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej WodzieSłodkie Ziemniaki Lub Bataty Granatowe (około 3 średnie), Wyszorowane, Nieobrane I Pokrojone Na Frytki O Wymiarach 1/4 Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej Wodzie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Pozbawionych Nasion I Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Romskich2 łyżki Pozbawionych Nasion I Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Romskich
3
Dodaj ziemniaki i cebulę, przykryj i gotuj 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Ząbki Czosnku, 2 Posiekane I 1 Zmiażdżony3 Ząbki Czosnku, 2 Posiekane I 1 Zmiażdżony
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4
Dodaj czosnek, liście laurowe i jarmuż do garnka. Przykryć garnek i więdną zieleninę 2 minuty. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosBulion Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
ZieloniZieloni
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Pozbawionych Nasion I Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Romskich2 łyżki Pozbawionych Nasion I Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Romskich
5
Dodać fasolę, pomidory, chourico i bulion do garnka i doprowadzić zupę do pełnego wrzenia. Zmniejszyć ogień z powrotem do medium i gotować 5 do 10 minut dłużej lub aż ziemniaki będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Ząbki Czosnku, 2 Posiekane I 1 Zmiażdżony3 Ząbki Czosnku, 2 Posiekane I 1 Zmiażdżony
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do PodaniaOcet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Pozbawionych Nasion I Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Romskich2 łyżki Pozbawionych Nasion I Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Romskich
6
Podawać zupę z kawałkami chrupiącego chleba i masła.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chrupiący ChlebChrupiący Chleb
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
7
Uwaga Cooka: jeśli jesteś w języku mistycznym, poproś o cherise (wymowę fonetyczną), jeśli chcesz spróbować chourico.
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn