Polędwica Wołowa Nadziewana Szpinakiem

Polędwiczki wołowe nadziewane szpinakiem to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 12. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 174 kalorie. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka grubo zmielonego pieprzu, pieczarki, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Grillowana polędwica wołowa nadziewana szpinakiem i pieczarkami, Polędwiczki Wieprzowe Faszerowane Szpinakiem, oraz Polędwiczki Wieprzowe Faszerowane Szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni nonstick, podsmażyć grzyby i cebulę w 1 łyżce oleju, aż grzyby będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać połowę czosnku; gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj szpinak, 1/2 łyżeczki soli i cayenne. Gotować, aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Zdjąć z ognia; odstawić.

Wytnij wzdłużnie rozciąć środek polędwicy do wewnątrz 3/4 cala. z dołu. Otwarte tak mięso leży płasko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Posmarować farszem szpinakowym. Złożyć jedną stronę mięsa nad farszem; związać kilka razy sznurkiem kuchennym. Pozostały olej natrzeć na wołowinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka Lub Bulionu Warzywnego (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Połącz cebulę w proszku, pieprz i pozostały czosnek i sól; pocierać wołowinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Umieścić na stojaku w płytkiej patelni do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Piec w temperaturze 425° przez 40-55 minut lub aż termometr do mięsa osiągnie pożądaną doneness (dla średnio rzadkich, termometr powinien czytać 145°; medium, 160°; dobrze zrobione, 170°).

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego