Pieczony suflet z dyni zimowej
Przepis na zapiekankę z zimowego souffle z dyni może zaspokoić Twoją zachciankę na dania śródziemnomorskie w około 1 godzinę i 10 minut . Za 62 centy za porcję otrzymujesz przystawkę dla 5 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 6 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 230 kalorii . Jeśli masz brązowy cukier, zimową dynię, paprykę i kilka innych składników, możesz je przygotować. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Zima będzie jeszcze bardziej wyjątkowa z tym przepisem. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, laktoowowegetariańską i przyjazną dla FODMAP . Jest ona dostarczana przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 50% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Butternut Squash Souffle Side Dish , Chocolate Suuffle i Whisky Seville Marmalade Suuffle .
Instrukcje
Pozostaw jajka i dynię w temperaturze pokojowej na 30 minut. Nasmaruj tłuszczem naczynie do sufletów o pojemności 1-1/2 qt i lekko posyp mąką; odstaw.
W dużej misce wymieszaj żółtka, dynię, masło, brązowy cukier, sól, skórkę pomarańczową, gałkę muszkatołową i pieprz.
W dużej misce z czystymi trzepaczkami ubij białka jaj, aż utworzą się sztywne szczyty. Za pomocą szpatułki wymieszaj jedną czwartą białek jaj z mieszanką dyniową, aż nie będzie żadnych białych smug. Wymieszaj z pozostałymi białkami jaj, aż się połączą.
Przełożyć do przygotowanego naczynia.
Piec w temperaturze 350° przez 55–60 minut lub do momentu, aż wierzch napęcznieje, a środek będzie ścięty.