Pieczony dziki łosoś z pomidorami, bazylią i kaparami, kalafiorem z parmezanem i ryżem

Name: Pieczony dziki łosoś z pomidorami, bazylią i kaparami, kalafiorem z parmezanem i ryżem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śliwkowe liście bazylii; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (zima) kapary odsączone; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki różyczki kalafiorowe; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy instant, gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; 2 (zima) przyprawa cytrynowo-ziołowa; 3 (zima) starty parmezan; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pomidory Roma (śliwka); 6 filety filety z dzikiego łososia; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól

Pieczony dziki łosoś z pomidorami, bazylią i kaparami, kalafiorem z parmezanem i ryżem może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.27 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 607 kalorii, 58g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ten przepis od Foodnetwork ma 10 fanów. Mieszanka instant brązowy ryż, łosoś, kapary, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Pieczony kalafior z kaparami i parmezanem, Pieczony kalafior cytrynowo-parmezanowy z kaparami, oraz Parmezan Crusted Pesto Tilapia z pieczonych pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Pokryj dużą blachę do pieczenia sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Łososia doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

łosoś

Po obu stronach łososia posmaruj przyprawą cytrynową i ziołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

łosoś

Cytryna

Ułóż łososia na przygotowanej blasze do pieczenia. Ułóż kalafior na innej blasze do pieczenia, spryskaj sprayem do gotowania i posyp parmezanem. Piecz 15 minut, aż ryba będzie przetargu widelec i kalafior jest złoty brązowy i przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Kalafior

Parmezan

łosoś

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

W średniej misce, połączyć pomidory, bazylia i kapary. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pomidor

Kapary

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Podawać 4 filety z łososia z mieszanką pomidorową łyżką na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Pomidor

Podawać połowę ryżu i cały kalafior z tym posiłkiem. Rezerwa dodatkowe filety z łososia i dodatkowy ryż na inne posiłki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Kalafior

Ryż

Wyposażenie

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śliwkowe liście bazylii 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

kapary odsączone 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

różyczki kalafiorowe 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż brązowy instant, gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu 2(zima)

przyprawa cytrynowo-ziołowa 3(zima)

starty parmezan 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane pomidory Roma (śliwka)6filety

filety z dzikiego łososia 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.7 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.