Pieczone brukselki z agawą i pikantną musztardą

Pieczone brukselki z agawą i pikantną musztardą
Jeśli masz około 45 minut do spędzenia w kuchni, pieczona brukselka z agawą i pikantną musztardą może być doskonałym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym, lakto ovo wegetariańskim i wegańskim do wypróbowania. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 131 kalorii , 5 g białka i 5 g tłuszczu każda. Za 1,14 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Allrecipes. 14 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Można się nim delektować o każdej porze, ale szczególnie smakuje na Boże Narodzenie . Jeśli macie pod ręką oliwę z oliwek, ostrą musztardę, sól i mielony pieprz oraz kilka innych składników, możecie to zrobić. Kilku osobom bardzo smakowało to danie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 97% wyniku , co jest wynikiem super. Podobne przepisy obejmują Kielbasę z brukselką w sosie musztardowym , marchewkę w glazurze z agawy i ciasto wiśniowo-jagodowe z maślaną skórką z nektaru z agawy .

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
9 Całych Niskotłuszczowych Krakersów Graham Cynamonowych, Przełamanych Na Pół9 Całych Niskotłuszczowych Krakersów Graham Cynamonowych, Przełamanych Na Pół
2
W dużej misce skrop oliwą brukselkę; wrzucić do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
2 Papryki (1 Czerwona, 1 Zielona), Pokrojone W Kostkę2 Papryki (1 Czerwona, 1 Zielona), Pokrojone W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania
3
Rozłóż kiełki na blasze do pieczenia; doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Brukwi, Obranej I Pokrojonej W Kostkę O Boku 1-1/2 Cala2 Funty Brukwi, Obranej I Pokrojonej W Kostkę O Boku 1-1/2 Cala
KiełkiKiełki
2 Opakowania (po 8 Uncji) Serka śmietankowego Pokrojonego W Kostkę2 Opakowania (po 8 Uncji) Serka śmietankowego Pokrojonego W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Białe Ratowniki życiaBiałe Ratowniki życia
4
Piec w nagrzanym piekarniku, aż będzie gorący w środku, około 15 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
9 Całych Niskotłuszczowych Krakersów Graham Cynamonowych, Przełamanych Na Pół9 Całych Niskotłuszczowych Krakersów Graham Cynamonowych, Przełamanych Na Pół
5
W dużej misce wymieszaj nektar z agawy i pikantną musztardę, aż uzyskasz gładką masę. dodać kiełki i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
0,5 łyżeczki Soli0,5 łyżeczki Soli
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
KiełkiKiełki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania1/2 Szklanki Posiekanego Ostrego Sera Cheddar Plus Trochę Do Posypania
Opakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W PlasterkiOpakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
6
Rozłóż na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Opakowania (po 8 Uncji) Serka śmietankowego Pokrojonego W Kostkę2 Opakowania (po 8 Uncji) Serka śmietankowego Pokrojonego W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Białe Ratowniki życiaBiałe Ratowniki życia
7
Piecz kiełki do miękkości, jeszcze około 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełkiKiełki
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia83
Magazyn