Mieszanka owocowo-orzechowa

Mieszanka owocowo-orzechowa
Mieszanka owoców i orzechów może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 173 kalorie, 3G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 12. Na 69 centów za porcję, ten przepis okładki 6% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 2 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz połówki orzecha włoskiego, żurawinę, złote rodzynki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 35%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Proste pomysły na Lunchbox i Easy Trail Mix, Clean Eating Grain Free Trail Mix, oraz Batony z granolą owocowo-orzechową do żucia podobnych receptur.

Instrukcje

1
Powleczona folią 15-calowa. x 10 po. x 1-in. patelnia do pieczenia ze sprayem do gotowania; odstawić na bok. W dużej misce połącz pierwsze 10 składników. W małej misce ubić białko jajka i wodę na dużej prędkości przez 1 minutę lub do spienienia; złożyć w mieszaninę owoców.
Składniki, których będziesz potrzebować
Angielskie Batoniki Toffi Każdy), Grubo PosiekaneAngielskie Batoniki Toffi Każdy), Grubo Posiekane
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
Likier Liczi (polecany: Marka Soho)Likier Liczi (polecany: Marka Soho)
Batoniki Z Mlecznej Czekolady I Toffi, Takie Jak Heath Lub Skor, Drobno PosiekaneBatoniki Z Mlecznej Czekolady I Toffi, Takie Jak Heath Lub Skor, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Barwnik Spożywczy W Paście Zielonej, Leśnej I CzerwonejBarwnik Spożywczy W Paście Zielonej, Leśnej I Czerwonej
1 Szklanka Malin, świeżych Lub Rozmrożonych1 Szklanka Malin, świeżych Lub Rozmrożonych
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
2
Rozłożyć na przygotowaną patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokroić W Frytki O Wymiarach 1/4 Cala Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej WodziePokroić W Frytki O Wymiarach 1/4 Cala Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej Wodzie
3
Piec w temperaturze 250° przez 1 godzinę, mieszając co 15 minut. Całkowicie Cool. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bardzo Zimny Serek śmietankowy, W 1 BlokuBardzo Zimny Serek śmietankowy, W 1 Bloku
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia10
Magazyn