Makaron z ciecierzycą i brokułami

Name: Makaron z ciecierzycą i brokułami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta gładka; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły florets (od 1 głowy brokuły); 439 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) ciecierzyca odsączona i opłukana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka w puszkach niskosodowy; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kruszony czerwony pieprz; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 454 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) penne lub inny mały, krótki makaron; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól

Makaron z ciecierzycą i brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 484 kalorie, 17g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje 66 centów za porcję. Mieszanka bułki tartej, czosnek, sól, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Makaron Z Brokułami I Ciecierzycą, Stovetop makaron Marinara z brokułami i ciecierzycą, oraz Pasta House Pasta con Broccoli-jest to sos na bazie Alfredo, który łączy w sobie makaron, świeże grzyby i świeże brokuły dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś duży garnek z wodą, aby zagotować na dużym ogniu. Ciepły olej na średnim ogniu na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Słodkie Ziemniaki Lub Bataty Granatowe (około 3 średnie), Wyszorowane, Nieobrane I Pokrojone Na Frytki O Wymiarach 1/4 Na 4 Cale, Namoczone W Lodowatej Wodzie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Puree Z Mango

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać czosnek i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund. Wymieszaj z bułką tartą, pokruszoną czerwoną papryką i 1/2 łyżeczki. sól i gotować, mieszając, aż bułka tostowa zostanie upieczona, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 Pomarańcza, Skórka

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Zdjąć z ognia.

Dodaj 1 Łyżkę. sól i makaron do garnka z wrzącą wodą i gotować do prawie miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać brokuły do garnka i nadal gotować, aż brokuły i makaron są zarówno miękkie, o 2 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Odcedzić i wrócić makaron i brokuły do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać bulion z kurczaka i ciecierzycy do garnka z makaronem i brokułami, powrót garnek do ciepła i mieszać, aż bulion jest ogrzewany przez, O 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego