Mahi Mahi pieczony w stylu azjatyckim

Name: Mahi Mahi pieczony w stylu azjatyckim
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 2 larges marchew obrana i obrana; 226 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos rybny; 4 kukurydza mrożona pieczona na ogniu posiekana świeża kolendra, do dekoracji; 12 kukurydza mrożona pieczona na ogniu posiekane świeże liście kolendry, plus więcej do dekoracji; 1 1 łyżka suszonego oregano z grubsza posiekany czosnek; 2 cale imbir pokrojony w Monety; 1 por, tylko biała część, oczyszczony i julienned; 1 wapno, pokrojone w pierścienie, plus 1 wapno, pokrojone w kliny, do dekoracji; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 truskawka bez łuski; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kurczak niskosodowy; 680 kukurydza mrożona pieczona na ogniu mahi mahi; 1 czerwona papryka, julienned; 1 Serrano pieprz, nasiona usunięte i mielone; 12 kukurydza mrożona pieczona na ogniu świeża tajska bazylia, szyfonada

Zapomnij o jedzeniu na mieście lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na azjatyckie jedzenie. Spróbuj zrobić w domu pieczonego mahi mahi w stylu azjatyckim. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 311 kalorii , 35 g białka i 14 g tłuszczu . Za 6,85 USD za porcję ten przepis pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i jest przygotowywane w około 1 godzinę i 50 minut . 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka limonki, papryki, sosu rybnego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, Whole 30 i peskatariańską . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje ocenę Super Spoonacular wynoszącą 81% . Mahi-Mahi z sosem cytrynowo-kaparowym , klopsiki w stylu azjatyckim i sałatka z marchewki i ogórka (w stylu azjatyckim) są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Sprzęt specjalny: 4 (8 x 10 cali) kawałki papieru pergaminowego 4 (12 cali) kawałki sznurka kuchennego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Kawałków Do Pieczenia Toffi (takich Jak SKOR®)

Sznurek Rzeźniczy

W żaroodpornym naczyniu (o wymiarach 11 x 8 cali) wymieszaj mleko kokosowe, bulion, sos rybny, sok z limonki, imbir, serrano, czosnek, kolendrę i tajską bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sos Rybny

1 Truskawka Bez łuski

2 Szklanki Pokrojonego W Cienkie Plasterki Kurczaka Z Rożna, Kupionego W Sklepie (około 2 Małych Piersi Z Kurczaka)

Szczypta Soli Do Smaku.

Różne Grzyby Leśne Lub Dowolne, Które Lubisz, Bez Nóżek I Pokrojone W Plasterki

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Dodaj rybę, obtocz ją w panierce, przykryj i odstaw do lodówki na 30 minut do 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzej piekarnik do temperatury 325 stopni Fahrenheita.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Mąki Do Panierowania

Wyjmij rybę z marynaty i odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dodaj warzywa do małego naczynia żaroodpornego i zalej marynatą. Przykryj szczelnie folią aluminiową i wstaw do piekarnika na 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Penne Lub Farfalle

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Pestek Dyni, Uprażonych

1/2 Szklanki Mąki Do Panierowania

Gdy warzywa będą już ugotowane, odcedź marynatę/płyn do gotowania do małego rondla i postaw na średnio-niskim ogniu, aby się zredukował.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Penne Lub Farfalle

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Młode Ziemniaki Lub Młode Ziemniaki Yukon Gold

Osusz rybę i odcedź tyle płynu z warzyw, aby ich nie uszkodzić. Na środku kawałka pergaminu umieść 1/4 warzyw, przykryj 1 porcją ryby i 1 plasterkiem świeżej limonki i złóż pergamin wokół ryby i warzyw jak paczkę. Zabezpiecz sznurkiem kuchennym i umieść na blasze do pieczenia. Powtórz z pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Penne Lub Farfalle

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana