Kurczak Picante z plackiem ziemniaczanym

Kurczak Picante z plackiem ziemniaczanym
Kurczak Picante z plackiem ziemniaczanym może być tylko Żydowskie przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 33g białka, 14g tłuszczu i w sumie 436 kalorii. Za $3.11 za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Chanuka. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 2 powie, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Allrecipes. Mieszanka cukinii, sosu picante, połówek piersi z kurczaka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia całkiem niezły wynik spoonacular 66%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Placek Ziemniaczany Picante, Skillet Chicken Picante, oraz Picante - Dijon Grillowany Kurczak.

Instrukcje

1
Rozgrzej olej na 12-calowej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodaj ziemniaki i wciśnij na dno patelni, tworząc solidny "naleśnik". Gotuj przez 10 minut lub do momentu, gdy placek ziemniaczany będzie dobrze zrumieniony z obu stron, ostrożnie obracając placek ziemniaczany w połowie czasu gotowania. Nie mieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
3
Wyjmij naleśnik ziemniaczany z patelni i trzymaj w cieple.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4
Dodaj kurczaka na patelnię i gotuj, aż dobrze się zrumieni, od czasu do czasu mieszając. Dodaj cukinię i sos picante i gotuj, aż cukinia będzie miękka, a kurczak będzie ugotowany, od czasu do czasu mieszając. Nałóż mieszankę z kurczaka na naleśnik ziemniaczany.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Do 1 Szklanki 2% Mleka3/4 Do 1 Szklanki 2% Mleka
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
5
Posyp serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
TrudnośćNormalny
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia25
Magazyn