Kurczak czosnkowy z izraelskim kuskusem

Kurczak czosnkowy z izraelskim kuskusem
Kurczak czosnkowy z izraelskim kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 1039 kalorii, 52g białka, oraz 69g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać szalotki, sól koszerna, szafran, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kurczak czosnkowy z izraelskim kuskusem, Kurczak i kuskus izraelski, oraz Kurczak Curry Z Izraelskim Kuskusem.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Dla kurczaka czosnku: Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
3
Umieścić cebulki czosnku prosto na stojaku piekarnika i piec je, aż będą miękkie po wyciśnięciu, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
Wyjąć je z piekarnika i ostudzić. Obróć piekarnik do 375 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Podczas pieczenia czosnku przygotuj kurczaka. Do robota kuchennego lub miski, dodać skórkę z cytryny i sok i odstawić. Gdy cebulki czosnku są chłodne, pokroić szczyty off i wycisnąć pieczony czosnek do miski lub robot wraz z tymiankiem, kminek, kruszony czerwony pieprz i sól do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Pieczony CzosnekPieczony Czosnek
Skórka CytrynowaSkórka Cytrynowa
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
KminekKminek
SokSok
TymianekTymianek
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
1 Szklanka Malin, świeżych Lub Rozmrożonych1 Szklanka Malin, świeżych Lub Rozmrożonych
6
Dodać trochę oliwy z oliwek i puree lub zacieru do luźnej pasty. Masować mieszaninę na kawałki kurczaka i odstawić na co najmniej 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
7
Kuskus: doprowadzić garnek dobrze osolonej wody do wrzenia na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
8
Dodać kuskus i gotować, aż będzie około dwóch trzecich sposób gotowane, 5 do 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
9
Drenaż i rezerwa.
10
Na średnim ogniu posmarować dużą patelnię saute oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
11
Dodać kurczaka na patelnię i brązowy go ze wszystkich stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
12
Wyjąć na talerz, odsączyć tłuszcz i dodać seler i cebulę. Doprawić solą i rozgniecionym czerwonym pieprzem. Deglaze z białym winem, skrobanie cały crud na dnie patelni, i gotować przez 7 do 8 protokół. Wymieszać z koncentratem pomidorowym i gotować przez kolejne 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
Pasta PomidorowaPasta Pomidorowa
Wino BiałeWino Białe
SelerSeler
CebulaCebula
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
13
Dodaj szafran, cukinię, gotowany kuskus i bulion z kurczaka. Wymieszaj, aby połączyć, a następnie posmakuj i dostosuj przyprawę w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kuskus GotowanyKuskus Gotowany
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
PrzyprawyPrzyprawy
CukiniaCukinia
SzafranSzafran
14
Przenieść mieszankę do naczynia żaroodpornego. Kurczaka Nestle, skórki do góry, w kuskus i przykryć folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
15
Dodaj trochę więcej bulionu z kurczaka, aby wszystko było ładne i wilgotne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
16
Posypać orzeszkami pinii i przykryć folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki SosnoweOrzeszki Sosnowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
17
Umieść naczynie do pieczenia na blasze.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
18
Piecz kurczaka przez 20 minut, a następnie zdejmij folię i piecz przez kolejne 10 do 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
19
Wyjmij kurczaka z piekarnika i top z szalotki przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia16
Magazyn