Kabocha Squash z Dukkah i melasą z cydru

Name: Kabocha Squash z Dukkah i melasą z cydru
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu okruchy ciasteczek Oreo o obniżonej zawartości tłuszczu; 8 2 łyżki suszone oregano Płaski chleb, taki jak chleb pita lub naan; 680 zwykły, niearomatyzowany sos pomidorowy kabocha squash, obrane, zaszczepione, i pokroić w długie, 1/2-in.- szerokie plastry; 2 (może być lub przeglądać) sól koszerna, podzielona; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu O melasie cydr lub melasie granat*, podzielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt pełnotłusty, w temp. pokojowej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki dukkah, domowe lub kupione w sklepie*, podzielone

Need a wegetariańska przystawka? Kabocha Squash z Dukkah i melasa jabłecznika może być super przepis spróbować. Jedna porcja zawiera 201 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 79 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz melasę z granatu, dukkah, kabocha squash i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 21%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Kabocha Squash With Apple cider Glaze {Gluten free, Low fat}, Kabocha duszona na cydrze jabłkowym ze złotymi rodzynkami i cebulą, oraz Dukkah-kotlety jagnięce z melasą z granatu.

Instrukcje

Put 1 in. wody i 1 łyżeczka. sól w dużym garnku z wkładem do gotowania na parze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 Szklanki Zimnej Wody

3 Duże Cebule, Starte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Spore Garście Startego Sera Parmigiano Reggiano Lub Romano

Dodaj squash; para do miękkości, ale nie rozpada się, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Masło gotować w małym rondlu na średnim ogniu, wirując, aż będzie złote i pachnie orzechowo, 3 do 4 minut; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Okruchy Ciasteczek Oreo O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Każdy Proszek Czosnkowy, Mielony Kminek, Suszony Oregano I Suszony Tymianek

Jogurt doprawiamy 1/2 łyżeczki. posolić i rozprowadzić na bardzo dużym talerzu lub 8 talerzach. Ułóż squasha na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słoik Suszonych Na Słońcu Pomidorów W Oleju, Nieodsączonych

Nóż Do Obierania

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

3 Duże Cebule, Starte

Mżawka z 1 łyżką. melasa z cydru i rumiane masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 łyżeczki Melasy

Okruchy Ciasteczek Oreo O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Duże Zielone Jabłko

Posypać 2 łyżkami. dukkah.

Podawać z flatbread i więcej melasy cydr i dukkah dodać przy stole.

Składniki, których będziesz potrzebować

Flatbread

3/4 łyżeczki Melasy

1 Duże Zielone Jabłko

* Znajdź melasę z granatów w dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych. Znaleźć dukkah w niektórych sklepach spożywczych dla smakoszy i worldspice.com, lub zrobić własne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Melasa Z Granatów