Hummus Z Karczocha

Name: Hummus Z Karczocha
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 16
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 425 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, osuszone; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. starta skórka z cytryny; 198 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) słoik marynowane ćwierć karczochy serca, osuszone; 1 Dash 8 (U-12) krewetek; 16 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Różne świeże warzywa lub pieczone chipsy pita; 1 Dash rozdrobnione płatki czerwonej papryki, opcjonalnie; 2 świeże gałązki rozmarynu, posiekane; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tahini

Przepis Hummus karczocha jest gotowy w około 15 minut i jest zdecydowanie świetny bez nabiału opcja dla miłośników middl eastern food. Za 62 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 16 porcji z 190 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Mieszanka płatków pieprzu dash, soku z cytryny, ząbków czosnku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Przynosi ci smak domu. To działa dobrze jako tani hor d ' oeuvre. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia not so great spoonacular score of 28%. Podobne przepisy obejmują Hummus Z Karczocha, Hummus Z Karczocha, oraz Hummus Z Karczocha.