Gulasz z jagnięciny i orzeszków ziemnych

Name: Gulasz z jagnięciny i orzeszków ziemnych
Prep time: 1 h 14 min
Cook time: 1 h 14 min
Total time: 1 h 14 min
Yield: 8
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew w plasterkach; 283 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) pakiet kuskus; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. garam masala; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 papryka jalapeño, drobno posiekana; 340 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) noga jagnięca bez kości, przycięta i pokrojona w 1-calową kostkę; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Ketmia szczawiowa, zamrożona; 1 Duże cebula, cienko pokrojona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki masło orzechowe w naturalnym stylu; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 smalls słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w 1-calową kostkę; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor; 2 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj gulaszu z jagnięciny i orzeszków ziemnych. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 281 kalorii, 14g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 14 minut. Udaj się do sklepu i podnieś nogę z jagnięciny, olej canolan, marchew i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Niewiele osób lubiło to afrykańskie danie. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest dobre. Spróbuj Gulasz Jagnięcy Z Afryki Północnej, Potrawka Z Afrykańskich Orzeszków Ziemnych, oraz Wegetariański Afrykański Gulasz Orzechowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średnim piekarniku pokrytym natryskiem na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna I Mielony Pieprz

Dodać jagnięcinę i gotować 8 do 10 minut lub aż rumiane, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Dodaj garam masala, cebula, i czosnek; gotować 3 do 4 minut lub aż cebula jest miękka, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Połącz koncentrat pomidorowy i 1 szklankę wody w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Dodaj mieszankę pasty pomidorowej i pomidora do holenderskiego piekarnika. Wymieszać w pozostałej 1 szklance wody; doprowadzić mieszaninę do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna I Mielony Pieprz

Dodaj marchew i słodkie ziemniaki; przykryć, zmniejszyć ogień, i dusić 25 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Dodać okra; gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Wyjąć 1/4 szklanki płynu do gotowania z patelni; umieścić w małej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać masło orzechowe i wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodaj mieszaninę masła orzechowego do patelni; wymieszać pieprz jalapeo, sól, i czarny pieprz. Gotować na średnim ogniu 15 minut lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

. Podczas gotowania na wolnym ogniu przygotowujemy kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Gulasz

Podawać gulasz na gorącym gotowanym kuskusie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus Gotowany

Gulasz

Wyposażenie

Sól Koszerna I Mielony Pieprz

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marchew w plasterkach 283(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

pakiet kuskus 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

garam masala 2

ząbki czosnku, mielone 1

papryka jalapeño, drobno posiekana 340(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

noga jagnięca bez kości, przycięta i pokrojona w 1-calową kostkę 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Ketmia szczawiowa, zamrożona 1Duże

cebula, cienko pokrojona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło orzechowe w naturalnym stylu 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2smalls

słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w 1-calową kostkę 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany pomidor 2(zima)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

woda, podzielona

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. The Radley & Finch The Profs Pinotage z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.