Grillowana ryba z liściem bananowca

Name: Grillowana ryba z liściem bananowca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 arkusze Kilka liści bananowca (dokładnie spłukane wodą i osuszone ręcznikami papierowymi); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) tosted belacan (Malezyjska pasta krewetkowa); 1 2 w. chipsy z białej czekolady tosty belacan; 2 chili z lotu ptaka – rozsiewane) - opcjonalnie; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sos rybny; 2 trawa cytrynowa (pokrojona w cienkie plasterki); 1 Limonka (sok z ekstraktu); 4 pokroić w jadalne bułeczki olej; 3 chili czerwone (zaszczepione); 170 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) świeże czerwone chili (posiekane i pokrojone na małe kawałki); 454 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) Lucjan czerwony (oczyszczony i usunięty z łuski); 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sól (lub do smaku); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól do smaku; 2 szalotka (cienko pokrojona); 113 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) szalotka; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Wiórki białej czekolady i posiekane orzechy makadamia; 3 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. cukier (lub do smaku); 8 pokroić w jadalne bułeczki woda + miąższ tamaryndowca (wielkość małej piłeczki do ping-ponga)

Grillowana ryba z liściem bananowca może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 60g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 660 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $6.9 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz kilka liści bananowca, woda, trawa cytrynowa, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Grillowana Cała Ryba Na Liściu Bananowca, Ryba Owinięta W Liść Bananowca, oraz Grillowanie: faszerowane ryby zawinięte w liść bananowca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grillowany Sambal rybny: przygotuj sambal, mieląc chili, szalotki, belacan i trawę cytrynową w robocie kuchennym. Upewnij się, że pasta sambal jest dobrze wymieszana i gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

(zostaw, Jeśli Jest Mały)

Belacan

Do 2 Czerwonych Lub Zielonych Chili, Posiekanych

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Srebrne Nonpareils, Do Dekoracji

Rozgrzać wok i Tumis (Stir-fry) pastę sambal do aromatycznego lub gdy olej oddziela się od pasty sambal.

Składniki, których będziesz potrzebować

(w Kształcie Pióra

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać przyprawy: sól, cukier, sos rybny i zrobić szybkie zamieszanie, danie i odstawić.Sambal Belacan i pokrojone przyprawy szalotki: namoczyć miąższ tamaryndowca wodą przez 15 minut i wycisnąć sok. W moździerzu i tłuczku lub robota kuchennego, Funt / blend the red chilies, birds eye chilies, i tosty belacan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miąższ Tamaryndowca

Do 2 Czerwonych Lub Zielonych Chili, Posiekanych

Sos Rybny

Sałatka Goya I Przyprawa Warzywna

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

(zostaw, Jeśli Jest Mały)

Belacan

Srebrne Nonpareile

Wiórki Białej Czekolady I Posiekane Orzechy Makadamia

1 Op. (4 Porcje) Żelatyna Marki JELL-O O Smaku Jagodowo-niebieskim

Srebrne Nonpareile

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Srebrne Nonpareils, Do Dekoracji

Dodaj sok z tamaryndowca, cukier, sól i pokrojone szalotki do sambal. Dobrze wymieszać i odstawić.Grillowana ryba z liściem bananowca: nasmaruj płaską patelnię (użyłam japońskiej patelni Tamagoyaki), a następnie połóż na patelni kilka arkuszy liści bananowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Tamaryndowca

Liście Bananowca

(zostaw, Jeśli Jest Mały)

Wiórki Białej Czekolady I Posiekane Orzechy Makadamia

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Srebrne Nonpareile

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwony Skręt Lukrecjowy (9 Cali)

Dodać 1 łyżkę oleju do gotowania na wierzchu liści bananowca i równomiernie rozprowadzić olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

(w Kształcie Pióra

Czerwone Ziemniaki, Obrane, Pokrojone W Kostkę, Ugotowane I Ostudzone

Połóż rybę na liściach bananowca i dodaj 3 łyżki sambal na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzej patelnię na górze kuchenki na średnim ogniu i przykryj ją pokrywką. (Użyj ręcznika do zakrycia rogów patelni w przypadku, gdy pokrywa jest zbyt mała, aby całkowicie zakryć patelnię. Zapewni to pułapki ciepła wewnątrz patelni podczas procesu grillowania.) Odczekaj około 8 minut i odwróć rybę na drugą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Czerwony Skręt Lukrecjowy (9 Cali)

Dodaj jeszcze 3 łyżki Sambal z drugiej strony. Gotować przez kolejne 8 minut lub tak. Do tego czasu poczujesz słodki aromat spalonych liści bananowca i grillowanej ryby. Danie i podawać natychmiast z sambal belacan i pokrojone przyprawy szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

1/4 Funta Jednodniowego Włoskiego Chleba, Usuń Skórkę I Pokrój Na Duże Kawałki

(zostaw, Jeśli Jest Mały)

Belacan

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Srebrne Nonpareils, Do Dekoracji

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zaprawy I Tłuczki

Czerwony Skręt Lukrecjowy (9 Cali)

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Składniki

Porcje:

3arkusze

Kilka liści bananowca (dokładnie spłukane wodą i osuszone ręcznikami papierowymi)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

tosted belacan (Malezyjska pasta krewetkowa)12 w. chipsy z białej czekolady

tosty belacan 2

chili z lotu ptaka – rozsiewane) - opcjonalnie 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sos rybny 2

trawa cytrynowa (pokrojona w cienkie plasterki)1

Limonka (sok z ekstraktu)4pokroić w jadalne bułeczki

olej 3

chili czerwone (zaszczepione)170(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

świeże czerwone chili (posiekane i pokrojone na małe kawałki)454(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

Lucjan czerwony (oczyszczony i usunięty z łuski)01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

sól (lub do smaku)2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól do smaku 2

szalotka (cienko pokrojona)113(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

szalotka 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Wiórki białej czekolady i posiekane orzechy makadamia 31 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

cukier (lub do smaku)8pokroić w jadalne bułeczki

woda + miąższ tamaryndowca (wielkość małej piłeczki do ping-ponga)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.