Dal z soczewicy z olejem czosnkowo-kminkowym

Name: Dal z soczewicy z olejem czosnkowo-kminkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża kolendra, podzielona; 4 ząbki czosnku w plasterkach; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pieprz czerwony mielony; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. mielona kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona różowa lub żółta soczewica; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor śliwkowy; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis ma 50 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka mielonej kurkumy, kolendry, różowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Podobne przepisy to Warzywa z kminkiem i ciecierzycą na Komosie ryżowej, Oliwki Z Kminkiem W Żytniej Sałatce Z Fasoli Garbanzo Z Pomarańczami, oraz Restauracja styl czosnek i zioła chleb zanurzenie oleju.

Instrukcje

W dużym rondlu umieścić soczewicę i kurkumę; przykryć 4 szklankami wody. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 15 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma