Chicken Quinoa

Name: Chicken Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki seler pokrojony w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany gotowany kurczak; 1 1 funt cukinii, sos pieprzowo-cytrynowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona papryka pokrojona w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) płatki pietruszki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj Chicken Quinoan. Ten przepis zawiera 2 porcje z 368 kalorii, 25g białka, oraz 15g tłuszczu każdy. Za 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 45 minut. Kilka osób zrobiło ten przepis, i 82 powiedziałby, że trafił w sedno. Ten przepis od Allrecipes wymaga komosy ryżowej, selera, płatków pietruszki i kurczaka. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 97%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Sałatka z azjatyckiej komosy ryżowej z kurczakiem w kubkach z komosy ryżowej, Ensalada de Quinoa y Pollo (Sałatka z kurczaka z komosy ryżowej), oraz Ensalada de Quinoa y Pollo (Sałatka z kurczaka z komosy ryżowej) dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzej oliwę z oliwek w rondlu na średnim ogniu. Gotuj i mieszaj cebulę, marchewkę, seler, paprykę i czosnek w gorącym oleju, aż warzywa będą miękkie, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Warzywa

Oliwa Z Oliwek

Marchew

Seler

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wymieszaj kurczaka i pietruszkę z mieszanką warzywną; gotuj i mieszaj przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Cały Kurczak

Pietruszka-nać

Dodaj komosę ryżową do mieszanki kurczaka. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego. Gotuj i mieszaj, aż komosa ryżowa zostanie przypieczona, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Wlej bulion z kurczaka na mieszankę komosy ryżowej; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do średnio niskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Przykryj rondel i gotuj na wolnym ogniu, aż komosa ryżowa będzie miękka, około 15 minut. Całkowicie wyłączyć ogień i pozostawić mieszaninę pod przykryciem przez kolejne 5 minut; doprawić solą i pieprzem. Puch widelcem do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz