10-minutowa pizza z tuńczykiem

Name: 10-minutowa pizza z tuńczykiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 WES E Sztuka języka angielskiego Podstawa do pizzy cienkościenna 23cm; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) przecier pomidorowy; 1 ząbek czosnku; 1 garść oliwki czarne pestkowe; 1 duża garść pomidorki koktajlowe, połówki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek, do skropienia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, osuszone; 200 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) tuńczyk w solance, odsączony i płatkowany; 1 garść 2 op.plastrów białych grzybów

Przepis dziesięć minut tuńczyk pizza może być wykonane w około 10 minut. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 2 i kosztuje 1,76 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 266 kalorii. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Mieszanka tuńczyka, oliwki, liście bazylii i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis z BBC Good Food ma 9 fanów. Sprawdza się jako danie główne. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Makaron dziesięciominutowy, 10 Minut Bruschetta, oraz Dziesięciominutowa Zupa Pomidorowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik do 230C / wentylator 210C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Rozłóż bazę pizzy z pomidorem czystym. Rozsypać czosnek, oliwki, pomidory i połowę oliwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Cienko Pokrojonego, Częściowo Odtłuszczonego Sera Mozzarella

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Piec przez 10 minut, aż pomidory zaczną kolorować, a podstawa będzie chrupiąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyjąć z piekarnika, posypać kaparami, tuńczykiem i bazylią, skropić olejem, następnie podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Mandarynki, Każda

3 łyżki Obranej Czarnej Soczewicy (urad Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Składniki

Porcje:

1WES E Sztuka języka angielskiego

Podstawa do pizzy cienkościenna 23cm 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

przecier pomidorowy 1

ząbek czosnku 1garść

oliwki czarne pestkowe 1duża garść

pomidorki koktajlowe, połówki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek, do skropienia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, osuszone 200(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

tuńczyk w solance, odsączony i płatkowany 1garść

2 op.plastrów białych grzybów

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.